Yoga

Donderdagmiddag: Kinderyoga

Start op 11 februari

van 15.45-16.45 en van 16.45-17.45
7 lessen voor 56 euro

Op speelse en rustige wijze worden oefeningen gedaan op basis van Integrale Yoga. Door de oefeningen leert het kind om zijn aandacht naar binnen te richten. Dit kan onder andere leiden tot een vergroting van het zelfvertrouwen en concentratievermogen.

 

Maandagavond: Beginnerscursus Integrale Yoga

Start op 8 februari

van 20.00 uur - 21.30 uur
14 lessen voor 139 euro

Integrale yoga is een yoga waarin alle elementen van de traditionele yogavormen zijn terug te vinden. In een les van ruim een uur leer je een aantal houdingen/lichamelijke oefeningen op basis van Hatha yoga, je leert de adem te beheersen en uit te breiden door middel van Pranayama en de les eindigt met meditatie. Tijdens de les is er veel tijd voor observatie en ontspanning. Geest en lichaam versmelten, innerlijke en uiterlijke wereld worden één. De manier waarop deze yoga gegeven wordt kan je in veel opzichten doen denken aan het nu zo bekende “Mindfulness”. Het is eenvoudig een weg naar bewustwording.
De cursus wordt gegeven door Carolina van Om-Yoga. Carolina is gecertificeerd Integrale Yoga docent en geeft o.a. les aan de opleiding op het Yoga centrum van Integrale Yoga Nederland in Rotterdam.

Heb je nog vragen en/of wil je je aanmelden dan kun je een mailtje sturen naar info@omyoga.nl of bellen met Carolina op 0651959917.
Je kunt ook kijken op www.omyoga.nl en daar een inschrijfformulier aanvragen.

Voor yoga kun je het beste gemakkelijk zittende kleding dragen. Graag je eigen yogamat meebrengen! Neem ook iets warms (trui, sokken, dekentje) en eventueel een kussentje mee voor de ontspanning en meditatie.